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标题: 我想这样锻炼可以吗？ [打印本页]

作者: 0_0 时间: 2012-5-28 18:01
标题: 我想这样锻炼可以吗？
就是中午饭后锻炼3组（1点左右）下午回家吃完饭锻炼2~3组（6点左右）这样可以吗？

作者: nono 时间: 2012-5-28 21:03
一般饭后1.5小时健身的，不建议你中午饭后锻炼，下班后锻炼比较好。

作者: 黄山雪松 时间: 2012-5-31 11:36
中午饭后别练，效果差

作者: 精钢老豆 时间: 2012-6-1 23:12
力量训练最好集中在一个时间段

作者: 健身行者 时间: 2012-6-2 16:43
而且你锻炼的时间加长点好！

作者: 0_0 时间: 2012-6-2 18:38

健身行者发表于 2012-6-2 16:43
而且你锻炼的时间加长点好！

每天一共一小时左右我现在才初二啊1、

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