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标题: 一面减肥，一面增肌如何制定健身计划同时进行有无影响~ [打印本页]

作者: 壞Ｐī氣づ帅 时间: 2012-5-25 14:19
标题: 一面减肥，一面增肌如何制定健身计划同时进行有无影响~
一面减肥，一面增肌如何制定健身计划同时进行有无影响~我是一名健身新手，请能人们指点！

作者: 今年28 时间: 2012-5-25 17:12
在计划中，每次训练先无氧再有氧，对减脂增肌效果明显。
你身高体重多少

作者: 及时雨 时间: 2012-5-25 17:28
你可以力量隔天练，有氧天天练啊。

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