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标题: 新手求计划！ [打印本页]

作者: 水手 时间: 2012-5-24 12:19
标题: 新手求计划！
本人183CM,70KG，想要个家庭健身计划，器械只有35KG的哑铃一副，目前看上去比较瘦弱！哪位高人帮忙设计个计划，谢谢啦！

作者: 123 时间: 2012-5-24 18:10
http://www.yaling8.com/plan/232.html 这个不错的。

作者: 9527 时间: 2012-5-25 23:17
计划区很多的，我练的那个初级的。

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