家庭健身论坛

标题: 健身后不要大量吃糖，多吃一些含维生素B 1的食品。 [打印本页]

作者: 为什么 时间: 2012-5-23 22:20
标题: 健身后不要大量吃糖，多吃一些含维生素B 1的食品。
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B 1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B 1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。

作者: 屎坨坨 时间: 2012-7-16 10:00
沙发~~~学习。。。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)