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标题: 如何增加弹跳力 [打印本页]

作者: 阿斯顿 时间: 2012-5-22 15:10
标题: 如何增加弹跳力
想扣篮。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: too 时间: 2012-5-22 19:54
弹跳应该练小腿吧，哑铃提蹭。

作者: zcdcgs 时间: 2012-5-22 20:48
练好腿部力量，打篮球多跳就行了

作者: 葑情$绝戀 时间: 2012-5-23 02:02
一楼有理

作者: 武松 时间: 2012-5-23 13:37
楼主多高，，，身高一米八的想扣篮最起码垂直起跳高度得有1米。。。
而垂直起跳高度基本上没练过或者天资一般的，也就是咱们说的普通人不会超过50CM
需要苦练根天分。短跑快的人相对弹跳好练些

作者: yty914 时间: 2012-5-23 15:23
练深蹲，不二选择，很多人都用

作者: 阿斯顿 时间: 2012-6-3 11:47
学习了,

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