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标题: 关于三个月后如果增肌 [打印本页]

作者: D调の华丽 时间: 2012-5-22 11:16
标题: 关于三个月后如果增肌
三个月过后增肌速度就明显变慢了，最近我发觉不长了，我该怎么练？

作者: 567 时间: 2012-5-22 11:39
这正常，肌肉总长你心脏也受不了，你要做的就是按以前方法继续练，多学习。

作者: 火球 时间: 2012-5-22 12:06
加大重量。

作者: 闯荡的青春_。 时间: 2012-5-22 15:00
加油加油

作者: ufo2046 时间: 2012-5-22 17:32

据说每月都有肌肉的停滞期，这个时候可以适当的加大重量

作者: binneyben 时间: 2012-5-26 08:07
我的停滞期已经超越半年了，看来我的内脏实在太烂了

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