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标题: 有些灰心了 [打印本页]

作者: 冯瑞兴 时间: 2012-5-22 00:28
标题: 有些灰心了
锻炼两个月了，隔天一练，增肌粉也用了，可没啥效果，感觉自己付出了努力，却没有回报，郁闷啊。我的工作一个礼拜得喝一两回酒，是不是跟这个有关系啊。可又不能不喝。哎

作者: 今年28 时间: 2012-5-22 06:05
这个要淡定些啊，2个月而已，不能说明问题。
还有就是说说你的情况，和怎么练的

作者: 武松 时间: 2012-5-22 08:09
才2个月，，，还想咋地我第一个月隔天连第二个月天天练也是2个月，，练得很猛了但是也没瘦下去多少腹肌天天撕裂的感觉但是还是没有6块哈哈哈。。慢慢来吧别着急我也是感觉腹部一天好一天坏的坚持最重要如果2年你还是这个状态再灰心也来得及不过说明你锻炼的有问题了

作者: 火球 时间: 2012-5-22 11:32
没有效果你要反思是哪些作的不好？动作不到位，训练强度不够，饮食跟不上，睡眠有问题，还是？喝酒肯定不好，酒精影响蛋白质的合成，也影响睡眠质量。

作者: 闯荡的青春_。 时间: 2012-5-22 11:34
继续加油吧

作者: 567 时间: 2012-5-22 11:40
2个月就灰心了，呵呵，路还长着呢

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