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标题: 肩膀受伤了 [打印本页]

作者: 455961845 时间: 2012-5-21 17:39
标题: 肩膀受伤了
肩部肌肉中束受伤了，可向前平举，但侧平举时有些疼，请问这样需要休息多长时间，是否可以练练其他的动作

作者: im'possible 时间: 2012-5-21 17:57
看什么程度了，一般一周吧。

作者: 在路上 时间: 2012-5-21 19:29
减少重量尝试下，从最小的重量开始练。

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