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标题: 请教各位哑铃的重量问题 [打印本页]

作者: 460887989 时间: 2012-5-21 14:19
标题: 请教各位哑铃的重量问题
我现在用12KG的哑铃可以举最多50下~~~那我是用更重的哑铃还是继续用这重量就行了

作者: 男儿当自强 时间: 2012-5-21 16:46
肯定要换，换成一个动最多能完成8~12次来

作者: im'possible 时间: 2012-5-21 17:58
你增肌还是减肥啊，要是增肌肯定是不够的。

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-22 11:26
你这重量你这次数完全是在塑形哈~根本达不到增肌的效果~

作者: 460887989 时间: 2012-5-22 14:41

缘来是妮、发表于 2012-5-22 11:26
你这重量你这次数完全是在塑形哈~根本达不到增肌的效果~

那我下个月要换哑铃了

作者: 460887989 时间: 2012-5-22 14:43
但12KG我做划船做不了

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