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标题: 跳绳怎么样？ [打印本页]

作者: 904724718 时间: 2012-5-20 21:34
标题: 跳绳怎么样？
本人有点胖不知道在家里跳绳怎么样？

作者: 9527 时间: 2012-5-20 21:56
当然好了，但至少要坚持20-30分钟才有效果。

作者: 空城旧梦 时间: 2012-5-20 22:01

9527 发表于 2012-5-20 21:56
当然好了，但至少要坚持20-30分钟才有效果。

谢谢了。~

作者: HI~ 时间: 2012-5-22 10:29
跳绳是有效果，我坚持不了啊，跳个五分钟就累死了

作者: 空城旧梦 时间: 2012-5-24 01:37

HI~ 发表于 2012-5-22 10:29
跳绳是有效果，我坚持不了啊，跳个五分钟就累死了

我跳了10分钟就受不了了

作者: 空城旧梦 时间: 2012-5-24 01:42

作者: 爱娉儿/xig 时间: 2012-5-24 15:16
跳绳比慢跑来说据说消耗热量更多

作者: 菰星涙 时间: 2012-5-25 10:24
跳绳能跳20分钟啊那真是了不得了

作者: 林曼曼 时间: 2012-5-25 11:47

不行，跳不了，还是跑步吧。

作者: √_魏_圥_玍 时间: 2012-5-25 23:20
可是，你在家里跳，楼下没有人抗议吗？

作者: 滴水入海 时间: 2012-5-26 10:05
跳绳最好伴随着音乐有节奏的跳，那样循序渐进就能跳20分钟以上了。

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