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标题: 求高手指点一下我的训练方法，谢谢~ [打印本页]

作者: ﹍℉壊疍℅ 时间: 2012-5-20 19:29
标题: 求高手指点一下我的训练方法，谢谢~
年龄25，身高160，体重47KG。目前锻炼了几个月体重没有增加，请问有什么好的增肌方法吗？

作者: 健身@运动 时间: 2012-5-20 19:52
参考以下帖子；
http://www.yaling8.com/bbs/thread-8591-1-1.html

作者: 及时雨 时间: 2012-5-20 20:09
说说你是怎么练的啊，不然也不知道哪里有问题

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