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标题: 转个帖子35岁开始，健身10年的成果。 [打印本页]

作者: ten 时间: 2012-5-20 12:30
标题: 转个帖子35岁开始，健身10年的成果。
这位大哥35岁开始健身，健身10年如今45岁，上靓照。

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作者: 零/[...] 时间: 2012-5-20 13:21
十年怎么才这么点肌肉。。。

作者: zcdcgs 时间: 2012-5-20 13:27
虽然不错，但这样不需要十年

作者: ten 时间: 2012-5-20 13:30

zcdcgs 发表于 2012-5-20 13:27
虽然不错，但这样不需要十年

他可是45了啊。

作者: 一匹郎 时间: 2012-5-20 14:46
十年才练成这样,看到就不想练了

作者: 遥遥 时间: 2012-5-20 15:51
很不错很健康

作者: 巴丁格 时间: 2012-5-20 15:54
不错，都45了，佩服

作者: 安静的微笑。 时间: 2012-5-20 16:14
那天看到说40岁之后肌肉会减少比较厉害,一般都是年轻时候练好的,所以还是可以了!支持一下

作者: bbs1999 时间: 2012-5-20 16:38
应该还可以吧,在家里练的?还是健身房

作者: Mr_King 时间: 2012-5-20 17:05
年轻力壮的小伙子估计也就两三年吧。蛤蛤。我现在就跟他差不多，只是不好看而已，我现在正在塑形的！

作者: z.r 时间: 2012-5-20 18:12
把健身当成生活的一部分就行了要是我估计10年也练不成这样

作者: 流年 时间: 2012-5-20 18:16
不是一个45岁的老男人看了什么健美杂志之后开始练的吗，已经55岁了。

作者: Tian.shan 时间: 2012-5-20 18:17
十年太棒了，十年磨成一剑。

作者: 铅洗年华、 时间: 2012-5-20 19:57

一匹郎发表于 2012-5-20 14:46
十年才练成这样,看到就不想练了

给你10年时间等你能练到这成果在说去评价别人、自己都没迈出成功的一步何来指责别人？更何况没人去强迫你去锻炼、

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-20 21:40
胸肌有点难看都变形了~

作者: 武松 时间: 2012-5-21 08:32
厉害！！大家不要光看人家10年可能人家第二年就已经这正肌肉了有毅力能保持下来才是最值得学习的，我想坛子里这么多人没多少有这个毅力的吧？

作者: 阳光健身 时间: 2012-5-21 10:01
漂亮，我就喜欢这种形状，练那么大块头干吗？主要得精，得有形，这位大哥很厉害

作者: 爱娉儿/xig 时间: 2012-5-21 12:37
老大，向你学习，向你致敬

作者: 男儿当自强 时间: 2012-5-22 08:21
不强，练的很随便

作者: CAIGEM 时间: 2012-5-22 14:55
45岁的年纪有这样的线条很牛逼了

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-5-22 18:48

一匹郎发表于 2012-5-20 14:46
十年才练成这样,看到就不想练了

嗯，你还是别练吧，你可以不练，但你不要用你短浅的目光去看人家十年的成果...

作者: 菰星涙 时间: 2012-5-23 08:01
非常好的肌肉啊有人说十年才这么点肌肉我们是普通人啊又不是去比赛

作者: SungChiwoon 时间: 2012-5-23 08:37
佩服，这年龄能坚持成这样，真佩服！！！年轻人没几个能坚持这么长时间

作者: stillwj 时间: 2012-5-25 11:01
年龄如此，不错了，不过，再加强饮食，应该更好看。

作者: atoomagic 时间: 2012-5-25 16:13
坚强点的，1年就能这样

作者: 笑凌风 时间: 2012-5-25 19:18
人家45，你们45的时候还不知道在干什么呢

作者: 健身者 时间: 2012-5-25 20:14
我今年30岁！开始健身

作者: 深呼吸 时间: 2012-6-6 09:54
睁开眼看看，周围有几个45岁还能保持体型的。。。

这样的大哥，我佩服。。。。

作者: 无罪的挽歌 时间: 2012-7-2 09:24
脂肪很低,人家可能就是正常饮食,不吃xx粉哦

作者: 菰星涙 时间: 2012-7-4 09:21
非常不错哦

作者: 胖MM服饰网 时间: 2012-7-7 01:46
胖MM服饰1eka.com

作者: 武松 时间: 2012-7-9 09:47
不容易啊。。。在坚持中。。。

作者: .信. 时间: 2012-7-10 22:22
比我是强多了佩服我也要努力

作者: 屎坨坨 时间: 2012-7-14 12:11

顶下~

作者: 疯狂豆丁 时间: 2012-7-17 11:46
营养跟不上啊

作者: e休/ka 时间: 2012-7-24 15:29
本帖最后由 e休/ka 于 2012-7-24 15:55 编辑

健身者发表于 2012-5-25 20:14
我今年30岁！开始健身

我也是今年这个月开始增肌！

作者: 我爱仙剑 时间: 2012-7-30 23:46
牛逼的是45了脂肪这么少

作者: chuangzhao 时间: 2012-8-24 12:57
本帖最后由 chuangzhao 于 2012-8-24 12:57 编辑

一匹郎发表于 2012-5-20 14:46
十年才练成这样,看到就不想练了

你到45岁的时候能不能保持像他这样，可不一定哦！锻炼除了有个好的体型，健康更重要不是吗？
我很佩服他的毅力！！！

作者: 快乐的人 时间: 2012-9-3 09:01
不错。。。。

作者: 老四· 时间: 2012-9-29 03:08

零/[...] 发表于 2012-5-20 13:21
十年怎么才这么点肌肉。。。

你主要不是看他的肌肉，你看他地线条，我跟你说，你未必有他厉害，你说不用十年，那看看你自己的肌肉再去评价别人。楼主，我觉得你很棒

作者: 老二 时间: 2012-10-13 21:33
很执着

作者: 庸乆臫扰 时间: 2012-10-14 07:51
并不一定10年才会这样的成果，可能2.3年就有这样的效果，以后一直这样，不是专业不用太大的肌肉块吧

作者: 過眼雲煙 时间: 2012-12-22 19:22
深受鼓励我现在35岁再不好好练45岁早废了

作者: 范Ｓｉｒ 时间: 2013-1-5 16:18
我现在最羡慕你的就是腹肌，和你的脂肪含量

作者: dreamlmx 时间: 2013-1-29 17:34
体脂比例看着很低啊，应该在7%-9%左右，肌肉分离度很好，太棒了。
是不是自然健身的（不吃药的）？

作者: 晓晨 时间: 2013-4-23 11:25
支持，加油。很不错了

作者: 反面の教科书 时间: 2013-4-25 08:49

零/[...] 发表于 2012-5-20 13:21
十年怎么才这么点肌肉。。。

按你的理论，你活个几十年，肌肉无限增大？你要变绿巨人浩克？？

作者: 反面の教科书 时间: 2013-4-25 08:51

一匹郎发表于 2012-5-20 14:46
十年才练成这样,看到就不想练了

别说十年了，你这辈子也练不出来了

作者: 昂豆儿 时间: 2013-5-27 22:35

作者: 肌肉 时间: 2013-6-11 14:46
很不错很健康

作者: 蛋糕 时间: 2013-6-24 13:54

。。。

作者: ten 时间: 2013-7-3 19:20

蛋糕发表于 2013-6-24 13:54
。。。

不明白什么意思

作者: ▲原来世界这么 时间: 2013-7-15 19:51

十年啊你这帖子让很多人不敢健身了

作者: 颤抖吧丶凡人 时间: 2013-7-16 14:56
健废了...

作者: 如隐虽行 时间: 2013-7-18 10:27
今年我也三十五。

作者: caolele 时间: 2013-7-18 10:32
十年就练成这样啦，我也是35，真是给我动力啊。收藏这个帖子了。哈哈

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