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标题: 关于坐姿哑铃推举 [打印本页]

作者: ufo2046 时间: 2012-5-20 10:51
标题: 关于坐姿哑铃推举
刚刚开始健身1个月左右。今天尝试一个新动作：坐姿哑铃推举

做的时候明显感觉右侧肩膀不适。感觉肩膀关键有响声。怎么回事，不敢再做了

作者: 567 时间: 2012-5-20 10:55
有这种情况，一般发生在刚练某个部位，先用小重量来练吧。

作者: ten 时间: 2012-5-20 11:22
热身和拉伸做好吧，从小重量来。

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