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标题: 哪位专家对怎么吃增肌粉了解的指点一下 [打印本页]

作者: 阳光健身 时间: 2012-5-19 21:46
标题: 哪位专家对怎么吃增肌粉了解的指点一下
本人身高182，体重68公斤，在家健身三个月了，一副哑铃和哑铃登，马上要添加点设备和增肌粉，增肌粉已经买好，美瑞克斯的，我想问问以我的标准应该怎么吃？一次吃多少？说明书上写的一次喝四勺，对于我这初级的是不是太多了。我一周三练，一次一个半小时

作者: why? 时间: 2012-5-19 22:28
一勺多少克啊，一般练后20克就可以了吧，当然也吃点食物。

作者: 567 时间: 2012-5-20 10:56
一般都是练后一勺就可以了，在吃点东西，不知道你的什么量啊。

作者: ten 时间: 2012-5-20 11:23
主要看一勺多少克？

作者: 阳光健身 时间: 2012-5-21 09:56
一勺40克

作者: |ヽ抹吥掉啲曾经 时间: 2012-5-23 14:09
汗！照説明书喝不喝畸形才怪……一勺40克你喝30克就行了，喝多了会加重肾脏负担。对身体不好的！适量即可。

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