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标题: 健身三周了大家办给我看一下胸肌有没变化 [打印本页]

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-18 22:06
标题: 健身三周了大家办给我看一下胸肌有没变化
(, 下载次数: 203) 我咋感觉胸肌比腹肌难练的多呢感觉没什么变化
(, 下载次数: 1971)

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-18 22:07
上面那个是三周以后的，下面的是刚开始练的时候的~

作者: 为什么 时间: 2012-5-18 22:40
建议你练个俯卧撑动作，每组力竭看看一定有效果。

作者: 火球 时间: 2012-5-19 00:07
时间太短。

作者: zcdcgs 时间: 2012-5-19 07:20
看不出来有啥变化，胸肌是最好练的，强化锻炼

作者: binneyben 时间: 2012-5-19 07:30
对于瘦人来说，腹肌非常容易练，什么概念呢？举个例子，一个100斤，身高1.75的男性年轻人，只两天一次8分钟腹肌训练，就能明显看到4块以上的腹肌！而那些身高一样，体重重了20斤以上的年轻男性，这腹肌可难练多了，而胸肌由于本身的条件，只要做对正确动作，比瘦人容易练很多！所以要练胸部，先要增重，最好是增肌

作者: Tian.shan 时间: 2012-5-19 10:36
哈哈！三周，三个月再看，十年才磨成一剑。

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-19 12:05
继续努力吧~~~~~~~~拼搏中~~

作者: hgp106 时间: 2012-5-19 16:19
三周时间太短了

作者: 黄山雪松 时间: 2012-5-19 18:27
打底三个月再说吧

作者: 男儿当自强 时间: 2012-5-19 19:50
时间不够，

作者: 男儿当自强 时间: 2012-5-19 19:51

加油

作者: 灬.壹.嗰’丶黑 时间: 2012-5-19 21:26

缘来是妮、发表于 2012-5-18 22:07
上面那个是三周以后的，下面的是刚开始练的时候的~

，你胸跟我一样，左右不一样大，不一样厚

作者: 海思 时间: 2012-5-19 21:50
很明显，咪咪下垂了。哈哈，开玩笑。

作者: 一匹郎 时间: 2012-5-20 14:50
有一丁点

作者: bbs1999 时间: 2012-5-20 18:28
时间太短了，看不出来变化。

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-22 08:52
有变化了~早上起来突然发现胸肌上部用力就会鼓起一块肉~以前是没有的感觉比以前大了哈~~看来有成果了继续努力中~~3个月后看成果~大家加油~

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