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标题: 我有一点溜肩并且肩膀窄特别不好看求训练计划不怕苦! [打印本页]

作者: Sunset° 时间: 2012-5-18 21:07
标题: 我有一点溜肩并且肩膀窄特别不好看求训练计划不怕苦!
本人脖子有一点长再加上溜肩肩膀窄所以特别难看想锻炼一下并且还想练出扇子面来, 不知道可不可以, 求高手指点指点啊不怕苦能坚持

作者: 为什么 时间: 2012-5-18 21:59
你可以针对肩部练习，肩部我认为相对好练的。

作者: Sunset° 时间: 2012-5-18 22:13
有什么方法啊? 我家有哑铃拉力器角力棒

作者: haha 时间: 2012-5-18 23:31
http://www.yaling8.com/bbs/thread-7633-1-1.html

作者: binneyben 时间: 2012-5-19 07:40
天生的缺陷很难练，不过也可以练，比常人辛苦点

作者: 云桥·梦 时间: 2012-5-19 08:40
加强肩，斜方肌练习

作者: 男儿当自强 时间: 2012-5-19 20:12
http://www.yaling8.com/y_imags/jbu/282.html

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