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标题: 新人求高手解答，不胜感谢 [打印本页]

作者: 再_回_首_、恍_ 时间: 2012-5-17 17:59
标题: 新人求高手解答，不胜感谢
身高181 体重67.5公斤感觉偏瘦，主要天天呆家以前也不健身现在感觉自己体力完全不行.在淘宝买了一副哑铃 40公斤左右各20公斤的和跑步机，买回来时买到了，但是自己在家练得感觉一点都不对找不到头绪瞎练一通无意间发现这个网站求高人指点，我想练点肌肉出来可以吗？在这里谢谢大家

作者: v__v 时间: 2012-5-17 20:04
多点在论坛里逛逛

作者: 为什么 时间: 2012-5-17 20:22
个高的人普遍底子好，只要坚持肯定有型。
多看看论坛，学习下方法，不急着上重量。

作者: 健身@运动 时间: 2012-5-17 21:40
多搜一下新手的资料，以下都是关于新手练习方法的帖子！
http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html
http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html
http://www.yaling8.com/bbs/thread-2496-1-1.html
关于名词解释：
http://www.yaling8.com/bbs/thread-8394-1-2.html

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