家庭健身论坛

标题: 论坛的老鸟，肌肉男，健身教练都进来啊，小弟有问题啊 [打印本页]

作者: 空中漫步 时间: 2012-5-17 15:38
标题: 论坛的老鸟，肌肉男，健身教练都进来啊，小弟有问题啊
我特别瘦，173只有51kg。我现在锻炼几天了。但是胡练，大侠们给点意见，每天大概要练多长时间，是不是每天都要练！

作者: 空中漫步 时间: 2012-5-17 15:38
来人啊

作者: RORY 时间: 2012-5-17 16:38
自己先学习……论坛里面有很多，看完了问题都解决了！多大点事，都进来！你自己不先学别人和你说了你也未必懂，也判断不了别人说的是对还是错！

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-17 16:45
论坛里面都有你问的问题答案~好好学学吧~

作者: 今年28 时间: 2012-5-17 17:15
一般都隔天练的，1个小时左右，有效时间，不算热身和拉伸。

作者: 海思 时间: 2012-5-18 00:09

作者: 尐寳 时间: 2012-5-18 13:30
对'先在坛子里逛逛

作者: 卡西莫多丶 时间: 2012-5-20 14:04
是的。会有收获的。先逛论坛。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)