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标题: 蛋白质粉每天要摄入多少？ [打印本页]

作者: 健身狂人 时间: 2012-5-17 13:07
标题: 蛋白质粉每天要摄入多少？
我170左右每天锻炼一个小时买了罐汤臣倍健的蛋白质粉究竟一天要吃多少克蛋白质粉还有就是里面的那个勺子是多少克啊?

作者: 今年28 时间: 2012-5-17 17:13
一般一勺就可以了，再加点食物补充。

作者: why? 时间: 2012-5-17 17:19
汤臣倍健有点保健性质的，长肌肉康比特不错。

作者: ╰笨笨的★→ 时间: 2012-5-18 11:02
汤臣倍健的是植物性蛋白质粉吧~长肌肉要乳清蛋白粉的

作者: elmm 时间: 2012-8-8 14:46
这个回复很重要，谢谢

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