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标题: 求高人指导 [打印本页]

作者: Inconsolable 时间: 2012-5-16 17:23
标题: 求高人指导
17岁61kg身上的肉很软，饮食计划怎么定呢。还有有氧运动。

作者: why? 时间: 2012-5-16 19:40
身高呢？

作者: haha 时间: 2012-5-17 05:18
少吃多餐，练后多吃鸡蛋，有条件吃增肌粉。

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