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标题: 2个月健身 [打印本页]

作者: 零/[...] 时间: 2012-5-15 23:18
标题: 2个月健身
本帖最后由零/[...] 于 2012-5-21 22:00 编辑

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作者: 苦练39 时间: 2012-5-16 05:54
额，羡慕楼主的身材啊。

作者: 567 时间: 2012-5-16 05:58
楼主怎么练的，效果这么好

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-16 07:37
健身房+补剂吧？

作者: 武松 时间: 2012-5-16 08:21
效果也太好了点儿。。。不过天生肌肉容易显型

作者: 零/[...] 时间: 2012-5-16 08:48
标题: RE: 2个月健身

缘来是妮、发表于 2012-5-16 07:37
健身房+补剂吧？

就是在家练的，吃了半个月蛋白粉，其实正经的只练了半个月，之前是没事坐坐俯卧撑

作者: 零/[...] 时间: 2012-5-16 09:54
标题: RE: 2个月健身

567 发表于 2012-5-16 05:58
楼主怎么练的，效果这么好

哑铃，俯卧撑，练到一个也动不了，多组数，高密度

作者: 不老的青春 时间: 2012-5-16 10:01
厉害！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: 辉辉 时间: 2012-5-16 14:58
我们需要真实的事例。。

作者: 567 时间: 2012-5-16 21:19

零/[...] 发表于 2012-5-16 09:54
哑铃，俯卧撑，练到一个也动不了，多组数，高密度

果然是这种方法，厉害。

作者: one 时间: 2012-5-16 21:58
你这肯定不只2个月！

作者: 零/[...] 时间: 2012-5-16 22:05

缘来是妮、发表于 2012-5-16 07:37
健身房+补剂吧？

兄弟你那套健身的软件发给我啊~~ 等了好久啦

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-16 22:11

零/[...] 发表于 2012-5-16 22:05
兄弟你那套健身的软件发给我啊~~ 等了好久啦

加我QQ下254448983

作者: 零/[...] 时间: 2012-5-17 00:39
标题: RE: 2个月健身

one 发表于 2012-5-16 21:58
你这肯定不只2个月！

具体开始健身还只有半个月，真的，之前是没事随便做下俯卧撑，还不是刻意的练

作者: 零/[...] 时间: 2012-5-17 00:40
标题: RE: 2个月健身

one 发表于 2012-5-16 21:58
你这肯定不只2个月！

具体开始健身还只有半个月，真的，之前是没事随便做下俯卧撑，还不是刻意的练

作者: binneyben 时间: 2012-5-17 07:21
楼主的身材实在是太好了，支持

作者: 爱娉儿/xig 时间: 2012-5-17 11:21
很不错的效果

作者: hgp106 时间: 2012-5-17 20:51
先天条件很好

作者: 零/[...] 时间: 2012-5-17 22:39

hgp106 发表于 2012-5-17 20:51
先天条件很好

很瘦很瘦 170cm 只有55kg 主要是拼命的练

作者: 济南人 时间: 2012-5-18 00:12
不错，只是图片小点了。

作者: 零/[...] 时间: 2012-5-19 13:35
标题: RE: 2个月健身
给自己顶一个，坚持。。

作者: 那时还年少 时间: 2012-5-20 23:19
胸肌不错哦，我的胸肌中间太凹了楼主能否给点建议

作者: 零/[...] 时间: 2012-5-21 09:20
怎么凹的啊，发张相片看看啊。

作者: 男儿当自强 时间: 2012-5-22 08:27
看到希望

作者: 葑情$绝戀 时间: 2012-5-23 01:49
蛮好看的撒……自己也加油了

作者: 同声传译 时间: 2012-5-23 21:42
楼主给的是侧影，正面效果也该不是很好吧，如果仅仅半个月，大家都懂得，侧影与正面的区别

作者: one 时间: 2012-5-30 23:18

零/[...] 发表于 2012-5-17 00:40
具体开始健身还只有半个月，真的，之前是没事随便做下俯卧撑，还不是刻意的练 ...

羡慕了，底子很好。

作者: 夏兰德·冥 时间: 2012-12-26 18:37
羡慕嫉妒恨啊

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