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标题: 虽然很瘦！但是正在努力当中！发个照片！！ [打印本页]

作者: 陈晓旭 时间: 2012-5-15 22:58
标题: 虽然很瘦！但是正在努力当中！发个照片！！
现在身高1.72 体重102G 正在努力锻炼当中！！！发照片，以后可以对比！！和我差不多瘦的朋友可以加我QQ 到时候可以一起聊天一起锻炼！！QQ402005980 加的答案是cxx！

作者: 陈晓旭 时间: 2012-5-15 23:06
我个人觉得我只要身体肌肉厚些的话因该还不错吧！加油啊！！

作者: 苦练39 时间: 2012-5-16 05:55
瘦人腹肌很有型

作者: 567 时间: 2012-5-16 05:59
坚持健身，一定能增肌的。

作者: 武松 时间: 2012-5-16 08:20
羡慕这种脂肪含量的。。。。。

作者: 陈晓旭 时间: 2012-5-16 12:10

苦练39 发表于 2012-5-16 05:55
瘦人腹肌很有型

1个星期练5-6次腹肌撕裂者X 坚持1个月效果就会很明显！

作者: 陈晓旭 时间: 2012-5-16 12:11

武松发表于 2012-5-16 08:20
羡慕这种脂肪含量的。。。。。

我是从小吃不胖，我不运动一天吃3餐运动的话每天吃5-6餐

作者: 陈晓旭 时间: 2012-5-16 12:12

567 发表于 2012-5-16 05:59
坚持健身，一定能增肌的。

蒽！是啊，现在就是要坚持我个人觉得健身就是把自己往死里整，现在有精力不想等以后运动不了了才后悔！

作者: 武松 时间: 2012-5-16 13:38

陈晓旭发表于 2012-5-16 12:11
我是从小吃不胖，我不运动一天吃3餐运动的话每天吃5-6餐

哥们结婚前也是这样的。。。不过现在一吃就胖。。喝水都长肉。。。质变了哈哈

作者: 卡西莫多丶 时间: 2012-5-16 14:58
腹肌很明显啊。加油。你一定行的。

作者: 苦练39 时间: 2012-5-16 17:05

陈晓旭发表于 2012-5-16 12:10
1个星期练5-6次腹肌撕裂者X 坚持1个月效果就会很明显！

感谢，腹肌撕裂者果然给力。

作者: 567 时间: 2012-5-16 21:18

陈晓旭发表于 2012-5-16 12:12
蒽！是啊，现在就是要坚持我个人觉得健身就是把自己往死里整，现在有精力不想等以后运动不了了才后悔！ ...

额对，但不要过度了。

作者: 陈晓旭 时间: 2012-5-16 22:33

苦练39 发表于 2012-5-16 17:05
感谢，腹肌撕裂者果然给力。

必须的，不过第一次练这的话累了就休息会！我第一次练中途休息了一次后来就好了的！

作者: “好”得不大明 时间: 2012-5-17 12:19
我也很瘦

作者: 陈晓旭 时间: 2012-5-17 12:50

“好”得不大明发表于 2012-5-17 12:19
我也很瘦

发个照片大家看看！

作者: 谁在爱里下了毒 时间: 2012-5-17 18:23
。。。。。。。。。

作者: 10451924 时间: 2012-5-17 22:19
我也很瘦，楼主腹肌真不错哦。我现在还不知道什么是撕裂者

作者: 陈晓旭 时间: 2012-5-17 22:28

10451924 发表于 2012-5-17 22:19
我也很瘦，楼主腹肌真不错哦。我现在还不知道什么是撕裂者

腹肌撕裂者是个视频哦！ http://v.youku.com/v_show/id_XMjc1ODI0NzEy.html就是这个你可以去看看坚持一个月绝对有效果！

作者: 苦练39 时间: 2012-5-28 17:43

陈晓旭发表于 2012-5-16 22:33
必须的，不过第一次练这的话累了就休息会！我第一次练中途休息了一次后来就好了的！ ...

加强点营养，有点脂肪对增肌有好处。

作者: メìaつ 时间: 2012-5-29 14:44
楼主，我加你q了，有时间可以交流一下，我和你身高一样，不过比你轻才50kg，也开始去健身房健身了

作者: 新星 时间: 2012-5-29 19:42
哥们贵在坚持

作者: 陈晓旭 时间: 2012-5-30 22:50

新星发表于 2012-5-29 19:42
哥们贵在坚持

是啊坚持才行！现在我第7块腹肌已经开始有些出来了加油在！

作者: |ヽ抹吥掉啲曾经 时间: 2012-5-31 17:32
腹部用力拍摄的吧？

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