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标题: 请教各位大侠一个问题，要长才有人看，。。。。。。 [打印本页]

作者: 臭鸟蛋 时间: 2012-5-14 20:24
标题: 请教各位大侠一个问题，要长才有人看，。。。。。。
想请教各位大侠一个问题，我做胸部动作的时候，为什么只有胳膊有灼热感和酸痛感，胸部一点感觉没有啊，我的动作也是按照网站讲解的做的啊，实在想得到高手的帮忙，谢谢

作者: HOT 时间: 2012-5-14 20:31
先用小重量做，感觉到了，再慢慢加重量。

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-14 20:58
http://www.yaling8.com/bbs/thread-8490-1-1.html学学这个吧~我就是学的这个这几天胸肌有感觉了哈

作者: 臭鸟蛋 时间: 2012-5-15 07:47
我用的自己家的凳子是不是不行啊那凳子比哑铃凳宽一点点，是不是这样动作不到位啊

作者: dodoshu 时间: 2012-5-15 10:34
还好吧！！！呵呵

作者: 风吹日晒 时间: 2012-5-17 10:41
我也碰到过这种情况，做俯卧撑的时候找一下胸部的发力点就好了

作者: hgp106 时间: 2012-5-18 08:48
可不可以适当放慢动作找找胸部绷紧的感觉

作者: 臭鸟蛋 时间: 2012-6-4 19:28
谢谢有几天没来了我以为这没人理还是有好人的谢谢下个训练日试一下今天悲催的做完了还是十分感谢

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