one 发表于 2012-5-13 18:56 初期也不用太关注胸部形状,一周三练挺好的计划。
小风嗖嗖儿 发表于 2012-5-14 07:02 那你做单边哑铃卧推有帮助,多推力量强的那一边。
灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-5-13 19:41 胸部不一样厚啊,。
one 发表于 2012-5-16 21:50 http://www.yaling8.com/bbs/thread-362-1-1.html 那你看看这个。
灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-5-14 11:48 推力量强的?那弱的那边不是更弱了
小风嗖嗖儿 发表于 2012-5-21 22:40 这个呢,是你平时用同样重量推的时候,力量弱的一边已经力竭了,而力量强的一边还没有刺激饱和, 所以力 ...
灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-5-17 11:48 哥哥呢,我早看了这个啦,我帖子就是说这个啊。没用啊。
one 发表于 2012-5-30 23:16 这个不是你练了,就能平衡的,我建议初期不要考虑这个。