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标题: 手臂酸疼怎么办 [打印本页]

作者: 460887989 时间: 2012-5-13 08:56
标题: 手臂酸疼怎么办
我举了2天哑铃手臂就酸疼~~那我是继续锻炼还是等手臂不酸再继续？？？

作者: nono 时间: 2012-5-13 11:31
隔天练。

作者: 460887989 时间: 2012-5-13 11:39

nono 发表于 2012-5-13 11:31
隔天练。

但是过了2天还有点酸疼

作者: nono 时间: 2012-5-13 12:11

460887989 发表于 2012-5-13 11:39
但是过了2天还有点酸疼

你健身多长时间了，一般初期是这样的。

作者: 460887989 时间: 2012-5-13 12:12

nono 发表于 2012-5-13 12:11
你健身多长时间了，一般初期是这样的。

才几天~~~~

作者: nono 时间: 2012-5-13 12:38

460887989 发表于 2012-5-13 12:12
才几天~~~~

那就正常了，7天以后这感觉就小了。

作者: neter 时间: 2012-5-14 15:42
正常！按计划练习，一般原则：酸加痛减伤停！

作者: 460887989 时间: 2012-5-14 18:31
好的谢谢。。。。。。

作者: 林曼曼 时间: 2012-5-25 12:19

说到手臂酸痛，我现在就超级痛啊！！！手都举不起来了

作者: 460887989 时间: 2012-5-25 13:35

林曼曼发表于 2012-5-25 12:19
说到手臂酸痛，我现在就超级痛啊！！！手都举不起来了

过几天就好了

作者: |ヽ抹吥掉啲曾经 时间: 2012-5-26 08:24
纯属正常。过几天就没事啦，一般练习半个月到一个月基本在练习就没什么感觉了

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