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标题: 求教 [打印本页]

作者: Browing__Al 时间: 2012-5-12 21:14
标题: 求教
为什么我按照腹肌撕裂者X上做,,,,我的脖子好难受,,,肚子反而不怎么酸

为什么?

作者: 911 时间: 2012-5-12 21:30
这个就是动作的标准用力模式了，需要你自己去慢慢体会用腹肌发力，放松颈部。

作者: haha 时间: 2012-5-13 07:26
方法不对。。

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