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标题: 刚结束的胸肌锻炼！ [打印本页]

作者: zcdcgs 时间: 2012-5-11 20:07
标题: 刚结束的胸肌锻炼！
今天为哑铃加了点重量：飞鸟10组10-12，卧推10组10-12，俯卧撑95个，实在没力，一个也做不下去了，休息五分钟后又加了三组颈后臂屈伸，最后的一点力也榨干了

作者: 苦练39 时间: 2012-5-11 20:38
强度够大的了。

作者: 123 时间: 2012-5-11 22:38
很强，吃东西等着肌肉生长吧

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