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标题: 170CM,45KG，急需指教 [打印本页]

作者: ，用微笑面对人 时间: 2012-5-11 15:58
标题: 170CM,45KG，急需指教
17了，170.才90斤，想健身增重，周末准备买哑铃，不知道买什么样得多重的适合我，跪求一个健康的健身计划。我对健身很感兴趣，平时每晚一次做五十个俯卧撑，引体向上可以十多个。求师哥们指教，

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-11 17:14
本帖最后由缘来是妮、于 2012-5-11 17:15 编辑

建议买两对（是两对，不是两个）20KG的可拆卸电镀哑铃。。。。足够~~~~别买包胶的~买了你会后悔，亲身经历~初级健身计划论坛上很多你可以去看看~

作者: ，用微笑面对人 时间: 2012-5-11 18:45
标题: RE: 170CM,45KG，急需指教
为什么买两个？直接买个三十公斤的呢？我要不要去试试

作者: ，用微笑面对人 时间: 2012-5-11 18:50
标题: RE: 170CM,45KG，急需指教

缘来是妮、发表于 2012-5-11 17:14
建议买两对（是两对，不是两个）20KG的可拆卸电镀哑铃。。。。足够~~~~别买包胶的~买了你会后悔，亲身经历~ ...

买两个什么样的？为什么不买个三十的，反正可以拆，我要不要去试试

作者: 安静的微笑。 时间: 2012-5-12 13:28
45KG 我还以为是哑铃重量呢。。。。。。汗个先~~~

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