家庭健身论坛

标题: 太瘦，求增重，求塑形 [打印本页]

作者: 迟_墨 时间: 2012-5-11 07:13
标题: 太瘦，求增重，求塑形
本人身高185，体重70kg，太瘦了点，一直都没胖过，想通过健身增重，也让自己看着有型点。求高人指点啊。主要是腰腹，四肢很细。

作者: 君_临天下♂ 时间: 2012-5-11 12:42
营养第一

作者: 123 时间: 2012-5-11 22:40
去计划区找个计划，加强营养注意休息，坚持半年就有成果了。

作者: 海思 时间: 2012-5-17 17:28
练吧练吧

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