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标题: 求健身的前辈们,教下我如何补充营养。 [打印本页]

作者: Thomas、 时间: 2012-5-10 17:56
标题: 求健身的前辈们,教下我如何补充营养。
求健身的前辈们,教下我如何补充营养,
早餐中午下午晚上宵夜都应该吃什么好呢> 我由于是一个很瘦的人,想多吃点补下。
还有听说香蕉也对健身有好处是吗？

作者: sky 时间: 2012-5-10 18:42
早上鸡蛋，一天6-7餐吧，主要补充蛋白质。

作者: one 时间: 2012-5-10 19:49
我是正常家里吃的，9点和下午2点加餐，健身后吃鸡蛋牛奶。

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