家庭健身论坛

标题: 问问大家 [打印本页]

作者: ＿bＩyU 时间: 2012-5-9 19:05
标题: 问问大家
我180高，体重120斤，想增肥练肌肉，问下大家，一定要去健身房吗，自己练行不行，还有可以自己练买哑铃还要买什么，买多重的哑铃

作者: 苦练39 时间: 2012-5-9 19:09
哑铃，增肌粉，正确的方法加坚持就哦了。

作者: ＿bＩyU 时间: 2012-5-9 20:08
高手们去哪了

作者: 及时雨 时间: 2012-5-9 21:52
先搞个20KG的，之后肯定还要买。

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