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标题: 瘦人想用哑铃增重塑型 [打印本页]

作者: 王兔兔 时间: 2012-5-8 11:59
标题: 瘦人想用哑铃增重塑型
本人173体重51KG想增重，求高手给一个详细的健身计划，谢谢！

作者: 火球 时间: 2012-5-8 16:39
网上找啊！

作者: 911 时间: 2012-5-8 18:46
http://www.yaling8.com/plan/232.html
这个不错的。

作者: 911 时间: 2012-5-8 18:51
计划区有，重要的是动作一定要标准。

作者: 王兔兔 时间: 2012-5-9 10:12
谢谢
我有时间把现在的体型传上来

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