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标题: 有没有吃过BSN的肌酸的，了解一下 [打印本页]

作者: 武松 时间: 2012-5-8 10:16
标题: 有没有吃过BSN的肌酸的，了解一下
买了一桶BSN CELLMASS细胞酯化肌酸
昨天打开了，感觉味道很重啊，浓浓的香精味，而且冲完了是粉红色的，感觉像刹车液呢，
喝的心惊胆战的，再加上家里人都反对，整的像毒药似的。，呵呵

有没有喝过这个牌子的肌酸的，分享一下经验，用法用量什么的。

还有这东西不是蛋白质粉有没有什么副作用啊？我因为白天很忙每天的锻炼时间都在晚上8点左右基本上练完也9点多了，
所以只用里面配的勺子一勺的量。然后10点左右基本上睡觉了，这个用法木有问题吧。

要实质性的经验，不要学术性的回答哈呵呵谢谢了

作者: yty914 时间: 2012-5-8 10:37
国外的次等品貌似香精什么的都很多。。

作者: 武松 时间: 2012-5-8 11:26

yty914 发表于 2012-5-8 10:37
国外的次等品貌似香精什么的都很多。。

这东西都这样么，，，郁闷，不敢吃了呵呵

作者: ╰笨笨的★→ 时间: 2012-5-8 20:44
肌酸貌似有一个堆积过程~刚开始吃的头5天要坚持连续吃5天，不管当天有没有练习都要吃，每天吃20克，这5天之内最好不要喝酒，不要吃麻黄素、头孢之类的药物；
经过5天的堆积期后，每次训练前20分钟只需要服用3-5克，配合着蛋白粉一起吃效果更好；
我没吃过肌酸，因为觉得蛋白粉就可以了，毕竟我不是单纯要增大多少围度。BSN的蛋白粉口味还可以的，不过没有肌肉科技口感好（这些都是在真货的前提下）

作者: 武松 时间: 2012-5-9 10:34

╰笨笨的★→ 发表于 2012-5-8 20:44
肌酸貌似有一个堆积过程~刚开始吃的头5天要坚持连续吃5天，不管当天有没有练习都要吃，每天吃20克，这5天之 ...

BSN的肌酸根蛋白粉貌似都是复合型的现在基本上肌酸减半，蛋白粉一天1勺半而已，，不求有多大块能平衡膳食就行。训练的强度是丝毫不敢放松的。

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