家庭健身论坛

标题: 今天发现自己健身一个星期长了3斤8两，腹肌比以前更加明显 [打印本页]

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-7 14:15
标题: 今天发现自己健身一个星期长了3斤8两，腹肌比以前更加明显
今天发现自己健身一个星期长了3斤8两，虽然长的不是很多，但是对于我这种瘦人，长一斤的背后都是无数的汗水啊~要知道我已经有7~8年体重没有变化了~现在腹肌比以前更加明显了哈~不过胸肌好像没什么变化，继续坚持把~

作者: 、Toki″。 时间: 2012-5-7 17:35
请教下饮食方面，鸡蛋一天几个？

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-8 07:37
我饮食很规律，早上两个晚上练完2个每顿饭坚持吃，另外我还用了蛋白粉

作者: 萧秋书 时间: 2012-5-8 09:42
一起加油，我也瘦人增肌，前2个月效果极佳，现在开始缓慢了

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)