家庭健身论坛

标题: 求教,关于健身计划。 [打印本页]

作者: 000000000000    时间: 2012-5-6 21:59
标题: 求教,关于健身计划。
本人今年30岁,几年前大学的时候断断续续去健身房练过,现在感觉自己身板太薄了,而且手臂力量不行,怎么训练啊。给个计划。本人身高175.体重140不到。。没啥肉。谢谢
作者: 567    时间: 2012-5-6 22:37
先按计划区的初级哑铃健身计划练啊。
作者: 在路上    时间: 2012-5-7 05:50
http://www.yaling8.com/plan/232.html




欢迎光临 家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/) Powered by Discuz! X3.3