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标题: 健身半个月，增肌粉有用吗 [打印本页]

作者: 二楞子 时间: 2012-5-5 21:49
标题: 健身半个月，增肌粉有用吗
本人178,116斤，健身半个月，目的增重然后增点肌肉，求一套健身动作，还有就是问一下前辈，向我这样吃增肌粉有用吗？

作者: 一个人 时间: 2012-5-5 23:00
必须有用了，这个不用怀疑。看看这个就知道了http://www.yaling8.com/yy/731.html

作者: 火球 时间: 2012-5-6 10:19
必须的。

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-5-6 18:28
才半个月别急着用

作者: ⒓种颜ζè 时间: 2012-5-7 19:26
一样高一样重!

我吃了一桶了,长了几斤.主要工作压力大`失眠!不然效果会更好!

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-5-7 20:17

⒓种颜ζè 发表于 2012-5-7 19:26
一样高一样重! 我吃了一桶了,长了几斤.主要工作压力大`失眠!不然效果会更好! ...

这么明显啊，用的啥牌子的啊？

作者: 萧秋书 时间: 2012-5-8 11:37
我刚订购了肌肉科技的围度增肌粉，周四大概就能到了

作者: ⒓种颜ζè 时间: 2012-5-9 10:08

昨夜星辰发表于 2012-5-7 20:17
这么明显啊，用的啥牌子的啊？

朋友!你先别着急吃``先练3个月!然后在吃.我用康比特!国产货.个人推荐你多吃五谷杂粮,一天吃5餐.早餐午餐下午餐晚餐消夜。

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-5-9 11:47

⒓种颜ζè 发表于 2012-5-9 10:08
朋友!你先别着急吃``先练3个月!然后在吃.我用康比特!国产货.个人推荐你多吃五谷杂粮,一天吃5餐.早餐午餐 ...

我都练一年多了...

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-5-9 11:48

昨夜星辰发表于 2012-5-9 11:47
我都练一年多了...

不过还是得谢谢你的建议~~

作者: 屌丝之王 时间: 2013-7-22 14:05
本帖最后由屌丝之王于 2014-6-11 23:01 编辑

增肌粉品牌参考。
健身蛋白粉。肌酸粉，增肌粉。比货可以看看
http://t.cn/RvagyZ6

作者: 天外飞仙 时间: 2013-7-24 12:54
我一天6顿，45天长了4斤，虽然也在练，但是肚子也明显大了一圈，增肌粉只在健身的之前和之后喝。我的运动量不大，不练的日子没喝

作者: 游泳的鱼 时间: 2014-8-10 11:07
增肌粉要吃，最好练后，家庭饮食业要少吃多餐菜有效果。。

作者: 阙华岑 时间: 2015-1-2 22:53
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作者: 二杆子 时间: 2015-2-27 13:24
我是觉得没有必要用增肌粉，也没有必要请什么教练，网上都有，慢慢练，坚持练，更不能迷信这个那个的，关键是坚持锻炼。

作者: 刷肌撸铁 时间: 2015-6-4 11:46
楼主你体重太轻啦，我182体重都160了，增肌粉肯定是有用的，前提是要有计划的锻炼，合理膳食再加上增肌粉辅助，因为有时候你增加肌肉需要的营养自己平时吃饭是补充不到的，这个时候增肌粉就很有用了

作者: 刷肌撸铁 时间: 2015-6-4 11:49
本帖最后由刷肌撸铁于 2015-6-4 11:52 编辑

今年过完年到现在，一直在用这家买的增肌粉，推荐给你，感觉比以前效果好很多，而且吃了这个真的不会在想去吃大鱼大肉什么的了，哈哈 http://s.click.taobao.com/HQQoe4y

刚刚看过的一段话，与楼主共勉。
你只看到我的健美，却没有看到我的汗水；你有你的快播，我有我的沙袋；你否定我的现在，我决定我的来；你嘲笑我只懂练功不懂恋爱，我可怜你女友被抢只能等待；你可以轻视我们的功夫，我们会证明这是谁的擂台。习武，是注定孤独的旅程，路上少不了质疑和嘲笑，但，那又怎样？即使遍体鳞伤，也要打得漂亮。我是武者，我为自己代言！

作者: 刷肌撸铁 时间: 2015-6-4 11:51
刚刚看过的一段话，与楼主共勉。
你只看到我的健美，却没有看到我的汗水；你有你的快播，我有我的沙袋；你否定我的现在，我决定我的来；你嘲笑我只懂练功不懂恋爱，我可怜你女友被抢只能等待；你可以轻视我们的功夫，我们会证明这是谁的擂台。习武，是注定孤独的旅程，路上少不了质疑和嘲笑，但，那又怎样？即使遍体鳞伤，也要打得漂亮。我是武者，我为自己代言！

作者: 好想长肉啊 时间: 2015-6-4 15:09

昨夜星辰发表于 2012-5-9 11:48
不过还是得谢谢你的建议~~

怎么练啊我身高体重都和你一样······

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