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标题: 三天了为什么胸肌没感觉呢 [打印本页]

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-4 22:01
标题: 三天了为什么胸肌没感觉呢
俯卧撑小飞鸟推举。。。都做了为啥胸肌没感觉呢，我用的是20公斤一个哑铃，我就纳闷了，胸肌练点膨胀的感觉也没有。。。。谁知道为什么、？？

作者: 小风嗖嗖儿 时间: 2012-5-5 06:13
http://www.yaling8.com/way/266.html

虽然感觉小了，但练完能看到充血啊，我是这样的。

作者: 持之以恒 时间: 2012-5-5 06:20
有的时候哑铃重了，导致动作不标准，会感觉不到感觉的。

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-5 07:59
那注意下动作重量稍微轻点试试

作者: yty914 时间: 2012-5-5 08:04
重量小了

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-5 08:50

yty914 发表于 2012-5-5 08:04
重量小了

感觉不知重量小了，锻炼的时候总感觉胸肌用不上力，应该是动作部标准吧？

作者: binneyben 时间: 2012-5-5 09:21
胸肌的确是一个难练的位置，当然，对于我来说，腹肌等更难练

作者: 黄山雪松 时间: 2012-5-6 09:53
每次推举发力时，把注意力集中在胸肌上，用大脑来支配胸部

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