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标题: 健身休息期间，能否做俯卧撑等简单动作？ [打印本页]

作者: 喜欢木棉 时间: 2012-5-4 10:12
标题: 健身休息期间，能否做俯卧撑等简单动作？
请问：健身大肌肉群要休息48－72小时，我想在两次健身之间，作作俯卧撑等小动作，是否影响肌肉恢复？

作者: ten 时间: 2012-5-4 17:57
俯卧撑主要练胸大肌和肱三头，如果昨天训练没有涉及这2个部位，是可以的。

作者: 苦练39 时间: 2012-5-4 18:11
如果相当于有氧的练法，是可以的。

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-5-6 10:30
俯卧撑也叫小动作啊...你可以做一些缓解肌肉的动作

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