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标题: 健身训练 [打印本页]

作者: 转身メ已陌路 时间: 2012-5-3 12:21
标题: 健身训练
什么叫力量训练，热身运动有哪些啊

作者: |ヽ抹吥掉啲曾经 时间: 2012-5-3 12:27
额！你的问题问的也太深奥了

作者: 苦练39 时间: 2012-5-3 19:22
力量训练一般指大重量的器械训练，一组最多做10个动作的哑铃重量，就是大重量了。
热身，跑步，高抬腿，让身体热起来。

作者: 转身メ已陌路 时间: 2012-5-3 19:57

苦练39 发表于 2012-5-3 19:22
力量训练一般指大重量的器械训练，一组最多做10个动作的哑铃重量，就是大重量了。
热身，跑步，高抬腿，让 ...

谢谢啊非常感谢

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