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标题: 求助！！胳膊细应该怎么锻炼呢？ [打印本页]

作者: xjj499183 时间: 2011-8-15 15:53
标题: 求助！！胳膊细应该怎么锻炼呢？
鄙人胳膊一直很细，夏天都不敢穿短袖，有些瘦人凭借胳膊粗点还能略微掩饰一下自己的瘦弱，而我是一看便知，应该加强哪方面什么样的臂部锻炼呢？

作者: 若干 时间: 2011-8-15 19:15
臂部主要是肱二头、三头、前臂肌

http://www.yaling8.com/bbs/thread-268-1-1.html

http://www.yaling8.com/bbs/thread-203-1-1.html

看看这个

作者: xjj499183 时间: 2011-8-17 16:13

多谢啦

作者: xjj499183 时间: 2011-8-17 16:47
请问，这个前臂肌如何锻炼呢

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