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标题: 哑铃重量确定求教 [打印本页]

作者: JUST_SOSO 时间: 2012-4-30 15:21
标题: 哑铃重量确定求教
本帖最后由 JUST_SOSO 于 2012-4-30 15:23 编辑

哑铃的重量不同，多重的才适合自己？
求教怎么来确定适合自己锻炼的哑铃重量？
我要从多重的开始才合适啊
买了副哑铃睡觉睡了快1年了，今年让它苏醒

作者: JUST_SOSO 时间: 2012-4-30 15:21
自己的贴自己顶
达人请支招

作者: JUST_SOSO 时间: 2012-4-30 15:23
下午都没人么大下雨的还出去晃悠啊各位

作者: 单行线 时间: 2012-4-30 15:55
身高体重什么情况，可以买副20KG的。

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-4-30 16:46
先上20公斤的吧，我也是刚开始练选择的20公斤的

作者: 君_临天下♂ 时间: 2012-4-30 22:39
想问问你门是一个20公斤？一只手一开始练就20公斤啊！！

作者: ╰笨笨的★→ 时间: 2012-5-1 08:26
貌似应该是一副20KG 也就是2个一共20KG~

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-5-1 09:13

君_临天下♂ 发表于 2012-4-30 22:39
想问问你门是一个20公斤？一只手一开始练就20公斤啊！！

你觉得你一只手能举20kg多少下，估计一下都难吧....

作者: 君_临天下♂ 时间: 2012-5-1 10:32
我还以为一个20kg把我吓死了，

作者: ⒓种颜ζè 时间: 2012-5-2 13:20
初级阶段20KG应该没问题吧,20KG我用了两个月``现在准备换个40KG的``其实你可以直接买40KG的,前提是要可以拆卸的,免得又像我一样花钱提升哑铃重量!

作者: 铭央 时间: 2012-5-4 21:46
我就买了副30公斤的，还没到货

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