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标题: 16岁男孩我的肌肉属于什么水平啊？ [打印本页]

作者: 品味寂寞的美好 时间: 2012-4-30 12:12
标题: 16岁男孩我的肌肉属于什么水平啊？
请大家指教下。
我对健身不是很懂。
我用的是30KG臂力棒哑铃买了不到2星期只练了3天

作者: 火球 时间: 2012-4-30 15:36
属于没有入门的级别。

作者: 品味寂寞的美好 时间: 2012-4-30 15:49

火球发表于 2012-4-30 15:36
属于没有入门的级别。

我不是学健美的以后也不会学
我只是想知道我在普通人里肌肉算是什么水平一个女生说我娘我想变的不再娘

作者: 单行线 时间: 2012-4-30 15:57
论坛很多方法和计划，多学习吧。

作者: 品味寂寞的美好 时间: 2012-4-30 16:01

单行线发表于 2012-4-30 15:57
论坛很多方法和计划，多学习吧。

恩只是我平时都要上学，两个星期才放假一天半。能锻炼的时间太少了。

作者: 俄嘚笑-_-|誰螚 时间: 2012-4-30 16:40
娘是不是你说话还是动作还是气质上不是肌肉上吧

作者: 单行线 时间: 2012-4-30 17:16

品味寂寞的美好发表于 2012-4-30 16:01
恩只是我平时都要上学，两个星期才放假一天半。能锻炼的时间太少了。 ...

你可以晚上锻炼，隔天练，就轻松多了。

作者: 谁在爱里下了毒 时间: 2012-4-30 17:23

俄嘚笑-_-|誰螚发表于 2012-4-30 16:40
娘是不是你说话还是动作还是气质上不是肌肉上吧

表示同意!hehe!

作者: 同声传译 时间: 2012-4-30 22:22
你肌肉属于什么水平？你有肌肉吗

作者: 独孤傲 时间: 2012-4-30 23:11
上学会影响俯卧撑吗

作者: 1.2.3. 时间: 2012-5-1 01:35
感觉哑铃效果还没有俯卧撑快,就是俯卧撑太累人,每天要做好多.

作者: 品味寂寞的美好 时间: 2012-5-1 09:39

俄嘚笑-_-|誰螚发表于 2012-4-30 16:40
娘是不是你说话还是动作还是气质上不是肌肉上吧

是我长得很娘

作者: 品味寂寞的美好 时间: 2012-5-1 09:40

谁在爱里下了毒发表于 2012-4-30 17:23
表示同意!hehe!

是我长的很娘

作者: 谁在爱里下了毒 时间: 2012-5-2 08:31

品味寂寞的美好发表于 2012-5-1 09:40
是我长的很娘

我练一个月了还没你块大呢！以前没锻炼过！

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-2 10:38
你是比较瘦显得~~。。。。

作者: jarokate 时间: 2012-5-8 10:47
俯卧撑效果前期好点吧··后期要增加难度的··

哑铃不错的··娘这种东西么···说话别娘练身肉出来做事果断点就不会了···
如果这些都做到还说你娘···办了看她说什么··哈

作者: 小小农场主 时间: 2012-5-8 21:46
你这属于正常发育锻炼来的身材，没有健身痕迹~~年龄还小不可过度锻炼~~

作者: 岁月不能敷衍 时间: 2014-7-18 14:58

品味寂寞的美好发表于 2012-4-30 16:01
恩只是我平时都要上学，两个星期才放假一天半。能锻炼的时间太少了。 ...

每晚100个俯卧撑

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