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标题: 身上肉多但体重不太高、 [打印本页]

作者: 挥剑问情 时间: 2012-4-28 19:25
标题: 身上肉多但体重不太高、
   我今年16岁，升高174 体重70KG

            身上很多肉，但体重不太高、  非常喜欢出汗
  肉也是很软的那种、  这种虚肉怎么减啊  跪求！！！

作者: 567 时间: 2012-4-28 20:35
做运动吧，做有氧，注意饮食，不要吃油多的东西。

作者: 在路上 时间: 2012-4-28 20:39
有什么器械吗，没有的话，去跑步吧。

作者: too 时间: 2012-4-28 22:16
做力量训练了就行了，隔天练，天天练腹肌就可以了。

作者: binneyben 时间: 2012-4-29 08:47
虚肉，是虚的不是实的，是肥肉吧，看来是需要减肥了，做每天跑步40分钟，骑单车，打羽毛球，篮球，足球都行

作者: 火球 时间: 2012-5-2 23:19
很显然这种就是虽然体重不重，就是肌肉含量少，脂肪多。多锻炼吧，增加肌肉吧。

作者: 火球 时间: 2012-5-2 23:22
肌肉的比重比脂肪重的多。

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