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标题: 开始健身看这样的小身板要多久能练的像样~ [打印本页]

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-4-28 18:42
标题: 开始健身看这样的小身板要多久能练的像样~
本帖最后由缘来是妮、于 2012-4-28 18:44 编辑

(, 下载次数: 22) (, 下载次数: 28) (, 下载次数: 30) 今年29了，天天在办公室坐着感觉身体越来越弱，和当兵前完全两个样了，打算从现在开始健身看这样的小身板要多久能练的像样~

作者: yty914 时间: 2012-4-28 19:29
这是炫耀贴么

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-4-28 19:30

yty914 发表于 2012-4-28 19:29
这是炫耀贴么

炫耀贴？我都没健过身这身板就剩下皮包骨头了还炫耀呢~郁闷~

作者: binneyben 时间: 2012-4-28 19:31
好多痣啊

作者: zcdcgs 时间: 2012-4-28 19:32
有潜力，坚持锻炼一年，必成型男。

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-4-28 19:33

binneyben 发表于 2012-4-28 19:31
好多痣啊

就这点优点了还被你发现~~~

作者: 菰星涙 时间: 2012-4-28 19:40
是有点瘦的起码一两年吧不过吃也很重要的吃鸡蛋牛肉

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-4-28 19:41

zcdcgs 发表于 2012-4-28 19:32
有潜力，坚持锻炼一年，必成型男。

一定会坚持下去的，今天刚订了一对哑铃和一个仰卧起坐凳

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-4-28 19:50

菰星涙发表于 2012-4-28 19:40
是有点瘦的起码一两年吧不过吃也很重要的吃鸡蛋牛肉

我这人有个毛病咋吃都不胖愁死我了~~媳妇说我就剩下皮包骨头了~

作者: 在路上 时间: 2012-4-28 20:38
腹肌不错嘛，可能相片的缘故，和实际不一样吧。

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-4-28 21:42

在路上发表于 2012-4-28 20:38
腹肌不错嘛，可能相片的缘故，和实际不一样吧。

有腹肌是当兵的时候了不知道怎么练的，我只是偏瘦，不知道能不能把肌肉练的厚实一点~

作者: 品茗留香 时间: 2012-4-29 02:35

作者: 云桥·梦 时间: 2012-4-29 09:34
感觉三角肌非常弱啊，肩是重点啊。努力吃坚持锻炼很快会有效果

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-4-29 10:05

云桥·梦发表于 2012-4-29 09:34
感觉三角肌非常弱啊，肩是重点啊。努力吃坚持锻炼很快会有效果

不知道咋回事我身体不对称一遍低一边高，有胳膊还有肩周炎~~真郁闷了这几天练了几次右肩膀就开始疼了~

作者: 黄山雪松 时间: 2012-4-29 11:07
你这胸肌板型不错，只要努力半年就可成为型了，坚持一年必成为器

作者: 邵小耗 时间: 2012-4-29 22:11

作者: ⒓种颜ζè 时间: 2012-5-3 19:27
红色的内裤,哥们儿,你好懂生活啊!

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