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标题: 第一次做完一周三练后的感觉是啥样子的 [打印本页]

作者: 俄嘚笑-_-|誰螚 时间: 2012-4-28 16:02
标题: 第一次做完一周三练后的感觉是啥样子的
本帖最后由俄嘚笑-_-|誰螚于 2012-4-28 16:09 编辑

第一次做完一周三练后的感觉是啥样子的是不是感觉全身有点酸痛，还是剧痛，貌似昨天做哑铃弯举第一次做做过头了二头肌那里都不怎么能拎东西了

还有连肚子做了几组仰卧起坐小肚子也疼了，是不是正常情况？？？？

作者: 567 时间: 2012-4-28 20:36
刚开始练是这样的，我开始的时候胳膊伸不直了。

作者: too 时间: 2012-4-28 22:15
2个循环下来，就好了，开始都这样的。

作者: yty914 时间: 2012-4-29 08:21
第一次搞得我开车都错点开到沟里去。。。超痛

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-4-29 17:05
肌肉胀痛~~长时间不联系，偶尔练一下的话就会这样，说实话我听细化这种感觉的，肌肉涨涨的，从心理上就感觉自己变强壮了哈~

作者: 俄嘚笑-_-|誰螚 时间: 2012-4-29 18:51

567 发表于 2012-4-28 20:36
刚开始练是这样的，我开始的时候胳膊伸不直了。

就是这样的感觉啊。。。。。。

作者: 武松 时间: 2012-5-2 10:30
一定要坚持下来 21天成习惯虽然每天都有力竭这种难受要命的感觉不过就像垦荒一样，有了一点而基础有力量了就好多了

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