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标题: 天天晚上做俯卧撑可以吗？ [打印本页]

作者: 蛋蛋求塑身 时间: 2012-4-27 21:15
标题: 天天晚上做俯卧撑可以吗？
天天晚上做俯卧撑可以吗？
每天4组 15个一组

作者: 苦练39 时间: 2012-4-27 21:35
我就是天天练仰卧起坐的。

作者: 蛋蛋求塑身 时间: 2012-4-27 21:47

苦练39 发表于 2012-4-27 21:35
我就是天天练仰卧起坐的。

我也天天练前几天脊椎根部那屁股那皮做破了疼啊
但是我问的是俯卧撑- - 可以天天做嘛

作者: 苦练39 时间: 2012-4-27 22:21
俯卧撑我是隔天的啊。

作者: zcdcgs 时间: 2012-4-28 06:58
以前我就是天天一二百俯卧撑，坚持效果就有的

作者: 火球 时间: 2012-4-28 11:10
不可以，肌肉也需要恢复，没有恢复就不会有肌肉的增长。

作者: binneyben 时间: 2012-4-29 08:51
本帖最后由 binneyben 于 2012-4-29 08:51 编辑

很久没有做俯卧撑了，不知道好不好了

作者: 云桥·梦 时间: 2012-4-29 09:38
俯卧撑4*15好多人也就热身，自己肌肉不疼的话可以天天做

作者: 中孩 时间: 2012-4-30 17:12
应该要注意休息，太勤难以恢复。物极必反呀。

作者: 铭央 时间: 2012-5-4 21:42
我是格2天吧

作者: 蛋蛋求塑身 时间: 2012-5-4 23:16

铭央发表于 2012-5-4 21:42
我是格2天吧

还是隔一天一次好~

作者: 蛋蛋求塑身 时间: 2012-5-4 23:16

中孩发表于 2012-4-30 17:12
应该要注意休息，太勤难以恢复。物极必反呀。

好的。最近消极了都没练 - - 要抓把劲

作者: 蛋蛋求塑身 时间: 2012-5-4 23:16

云桥·梦发表于 2012-4-29 09:38
俯卧撑4*15好多人也就热身，自己肌肉不疼的话可以天天做

我就先这样吧太多吃不消了 - -

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