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标题: 腹肌撕裂者应该天天练吗一天练几次好 [打印本页]

作者: 0_0 时间: 2012-4-27 18:08
标题: 腹肌撕裂者应该天天练吗一天练几次好
腹肌撕裂者应该天天练吗一天练几次好

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-4-27 18:40
腹肌是可以天天练的，具体多少次我不确定，动作标准的话大概是10—20分钟够了，我很少练腹肌，练完深蹲啊俯卧撑那些动作再接着练会我个人就可以了

作者: 苦练39 时间: 2012-4-27 18:51
我是天天练的，跟视频做，每天练3个循环。

作者: 水手 时间: 2012-5-30 11:56
学习一下. 希望自己能够坚持下来.

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