家庭健身论坛

标题: 新人请教-------------蛋白粉一天服用多少最好？？？？？？？ [打印本页]

作者: madechun 时间: 2012-4-27 10:05
标题: 新人请教-------------蛋白粉一天服用多少最好？？？？？？？
刚买了蛋白粉，是康比特的，说明说一次服用一少半最好，健身后服用最好！
请问大家是怎么服用的呢？？？？？

作者: binneyben 时间: 2012-4-27 13:08
一天一次，一次30克

作者: 苦练39 时间: 2012-4-27 18:52
我是练后、睡觉、早上吃的，练后30克，早上和睡前各15克。

作者: ten 时间: 2012-4-28 06:02
楼主买什么牌子的蛋白粉。

作者: madechun 时间: 2012-4-28 10:19

苦练39 发表于 2012-4-27 18:52
我是练后、睡觉、早上吃的，练后30克，早上和睡前各15克。

你这是一天吃60G啊，吃这么多呢？

作者: madechun 时间: 2012-4-28 10:20

ten 发表于 2012-4-28 06:02
楼主买什么牌子的蛋白粉。

康比特.....................

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)