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标题: 想问一下我肚子脂肪太多了也做了一阵子的腹肌撕裂者 [打印本页]

作者: 0_0 时间: 2012-4-26 19:18
标题: 想问一下我肚子脂肪太多了也做了一阵子的腹肌撕裂者
想问一下我肚子脂肪太多了也做了一阵子的腹肌撕裂者不过好像没什么用

作者: 及时雨 时间: 2012-4-26 20:16
腹肌没个半年、1年都没什么效果的。

作者: nono 时间: 2012-4-26 21:24
腹肌是最不好练的，最容易堆积脂肪。

作者: 俄嘚笑-_-|誰螚 时间: 2012-4-27 18:16

别说了我有时做的时候还起不来你至少还能起来呢

作者: ↑↑红缨在手 时间: 2012-4-28 07:11
一阵子是多久？

作者: binneyben 时间: 2012-4-28 08:25
我坚持8分钟腹肌训练两个礼拜了，这一阵子感觉效果只有可怜的一点点！

作者: 火球 时间: 2012-4-28 11:14
腹肌撕裂者是锻炼腹肌，增长腹肌的，又不能减脂肪。要减脂肪需要有氧+食物控制。

作者: zcdcgs 时间: 2012-4-29 07:09
建议你早上起床前至少二十分钟的空腹腹部练习，坚持下去必有成效

作者: __浅笑丶那陌路 时间: 2012-5-3 14:05
从接触腹肌撕裂者到坚持了三个星期后，肚子瘦了十斤。。。这个，主要是坚持吧。

作者: 街角的、思念 时间: 2012-5-3 14:18
啥时腹肌撕裂者啊？我平时做高位仰卧起坐还有用腹肌轮啊坚持一个月了很好啊腹肌要慢慢来的。

作者: 街角的、思念 时间: 2012-5-3 14:19

__浅笑丶那陌路发表于 2012-5-3 14:05
从接触腹肌撕裂者到坚持了三个星期后，肚子瘦了十斤。。。这个，主要是坚持吧。 ...

啥时腹肌撕裂者啊？

作者: __浅笑丶那陌路 时间: 2012-5-4 11:48
百度一下就知道了。有视频教学的

作者: 聪明猴 时间: 2012-5-14 13:29
这个，主要是坚持吧。

作者: TUX 时间: 2012-6-22 16:39

作者: 夺宝骑兵 时间: 2012-8-8 15:45
减掉脂肪做有氧运动

作者: DevonYoungs 时间: 2012-8-10 23:21
腹肌撕裂者完全做不起来啊！

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