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标题: 新手健身寻求前辈指点！ [打印本页]

作者: 人民币 时间: 2012-4-26 16:51
标题: 新手健身寻求前辈指点！
本人身高174cm，体重70kg左右。由于见身上多处有肥肉，所以想练练肌肉。该如何锻炼，望健身前辈指点一二！甚是感激！

作者: 9527 时间: 2012-4-26 18:28
http://www.yaling8.com/plan/232.html 直接增肌练习吧。

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